LA NAVIDAD ya está aquí y con ella no sólo llegan momentos familiares, fiestas, regalos, decoración del hogar, momentos bonitos, sino que también llegan los atracones con las temidas calorías de más y luego nos cuesta mucho tiempo y esfuerzo perder esos kilos que se han acumulado en la zona abdominal, cartucheras y glúteos.
Poniendo en práctica algunos sencillos trucos nos será más fácil ganarle el pulso a todos los polvorones y excesos, por ejemplo, es preferible tomar una o dos copas de vino en la cena antes de ingerir licores que son mucho más calóricos , las calorías vacías que nos aporta el alcohol no son nada saludables para nuestro organismo así que si limitamos su ingesta teniendo en cuenta que para muchos es imposible suprimirlo en plenas fiestas, nuestro cuerpo nos lo agradecerá.
"Recordar que para mantener una dieta equilibrada no hay que comer menos, sino mejor", en estas fechas basta con comer moderadamente, si la comida es copiosa pues hagamos la cena más ligera y viceversa, nunca me cansaré de decir que hay que seguir manteniendonos activos, os va a ayudar salir a hacer running aunque sea 30 minutos,querer es poder así que a mover el peroné!!!!.
Al igual que tenemos grupos de alimentos que son nuestros mayores enemigos, también tenemos alimentos aliados que por su escaso contenido calórico nos pueden ayudar intercalándolos en comidas o cenas, os hablo de alimentos como la alcachofa que además es diurética y apenas aporta calorías, habréis escuchado mil veces la dieta de la alcachofa y es que efectivamente este alimento está indicado en dietas de adelgazamiento o dietas detox( una dieta detox es una dieta de limpieza que se centra en restringir la ingesta de grasas animales y aumentar la de vegetales, granos integrales y líquidos).
Otros alimentos que nos ayudan son los espárragos, la fibra, la piña y los frutos rojos que estos últimos están cargados de vitaminas y antioxidantes.
No os olvidéis estas fiestas de seguir hidratando el organismo con los famosos dos litros y medio de agua a diario, la hidratación es muy importante para no retener líquidos y para nuestra piel, a veces sustituimos el agua por zumos azucarados y bebidas light, esto no nos ayuda en absoluto además los zumos que no son naturales están saturados de azúcares, no hay que fijarse solo en la calorías sino en la composición nutricional (grasas, proteínas, hidratos de carbono), ya pondré algún día un post para que aprendáis a leer todo lo que esconden las etiquetas bajo la denominación de diet o light.
Pero después de hablar de alimentación, no nos olvidemos de como estar perfectas en las cenas de Empresa!!!!, siempre tenemos aquella duda de ¿QUE ME PONGO?, http://www.mujerhoy.com/ nos propone algunos looks para esta ocasión, a mi el que más me ha gustado es el siguiente que os pongo abajo.
Look de fiesta en tonos negro y plata, con mono de H&M (39,95 €), chaqueta de Only, de El Armario de la Tele (59,95 €), bolso de mano de Zara (39,95 €), zapatos de salón de Uterqüe (89,95 €), reloj de Parfois (24,99 €) y pendientes de H&M (4,95 €)
Tenemos que tener en cuenta el horario de las celebraciones ya que no es lo mismo un look de día que de noche, o si el evento tiene lugar en un restaurante,en un bar de copas,etc ...
Lo que no podemos olvidar es que tenemos que seguir manteniendo la compostura y mi consejo sería evitar ir demasiado llamativa, hay que evitar los "super minis", y las transparencias evidentes, es mejor pecar de discreta, recuerda que MENOS ES MÁS.
Podemos jugar con colores como el negro que nos estiliza la figura y nos da un toque elegante con el que siempre acertaremos,a colores más navideños como el rojo, plata,dorado o simplemente jugar con los accesorios combinándolos como es el caso de abajo que trata de reciclar un vestido que ya tenemos añadiendo diferentes complementos.
Clutch joya: ASOS | Vestido: Topshop | Collar dorado: ZARA | Pintalabios: KIKO | Pendientes: Lefties | Sandalias: ASOS | Biker polipiel: ZARA | Colgante: Parfois | Botines: Marypaz | Diadema turbante: Topshop.
Para que el look brille, el peinado y el maquillaje son esenciales pero eso ya lo dejo a vuestra elección aunque si quieres maquillarte para la ocasión con las ideas más COOl y dependiendo de tu tono de piel y cabello, os recomiendo un Blog con mucho estilo y personalidad, http://lucypinceles.es/.
Un Saludo y hasta el próximo Post!!!, espero sacar tiempo y escribir lo antes posible.
