Cada vez más personas se suman a la moda de los batidos Detox, para aquellos que aun andan perdidos, los batidos Detox son mezcla de verduras y/o futas que nos aportan energía y nutrientes y son saludables para nuestro organismo, son depurativos y están indicados en dietas de adelgazamiento o definición.
A mi me encanta hacerlos caseros así no pierden sus propiedades y son ideales para tomar a cualquier hora del día y ahora que el calor nos aprieta los talones, si añadimos hielo picado tenemos una bebida rica,refrescante y además light: no como los light que vienen en las etiquetas de los zumos del super que son de todo menos sanos,jejeje.
Son muchas las famosas como Elsa Pataky, Eva Longoria, Patricia Montero, Pilar Rubio y un largo etc.. que hacen uso de este tipo de brebajes verdes o de colores llamativos, publicando sus recetas para ayudar a la gente que quiere o le gusta cuidarse o directamente subiendo imagenes en instagram con un vaso en la mano de estos batidos,,, hay que tener en cuenta que este tipo de batidos no solo depuran el organismo sino que aportan también a la piel grandes beneficios.
Detox Verdes Depurativos:
Podemos decir que es el preferido de Popeye!!! y uno de los míos,es el que más os sonará de ver en diferentes imágenes.
Sus ingredientes son los siguientes:
-1 taza de espinacas crudas, yo compro las bolsas del Mercadona que hay para ensaladas,
-Manzana verde con Piel
-Manzana verde con Piel
-Pepino
-jengibre
lavamos todos los ingredientes, metemos en la licuadora y listo para tomar!
Otro bastante famoso es el elaborado por manzana, apio y pepino, licuamos y ya tenemos nuestro brebaje rico,rico!!
Detox de Piña
La Piña como ya sabéis es diurética así que potencia la eliminación de líquidos y desintoxica el organismo, además de contener ácido fólico, minerales y vitaminas, aminoácidos, etc...
Podríamos decir que este es el que más me gusta junto con el verde,¡¡¡ al final te vuelves adicta a estos zumos naturales!!!
Según la cantidad que queráis hacer mezclais en la licuadora:
-3 rodajas de piña natural
-leche de coco o bebida de arroz, personalmente me gusta más con leche de coco
-semillas de lino, que nos aportan mucha fibra y que luego podemos utilizar en postres, yogur, cereales, etc..
-1 pizca de jengibre
Batido Antioxidante de Frutos Rojos, podemos utilizar los frutos en las bolsas que venden congeladas aunque yo prefiero naturales
Otro bastante famoso es el elaborado por manzana, apio y pepino, licuamos y ya tenemos nuestro brebaje rico,rico!!
¿¿¿Detox de piña o de frutos rojos???,¡¡ tú eliges!!
Detox de Piña
La Piña como ya sabéis es diurética así que potencia la eliminación de líquidos y desintoxica el organismo, además de contener ácido fólico, minerales y vitaminas, aminoácidos, etc...
Podríamos decir que este es el que más me gusta junto con el verde,¡¡¡ al final te vuelves adicta a estos zumos naturales!!!
Según la cantidad que queráis hacer mezclais en la licuadora:
-3 rodajas de piña natural
-leche de coco o bebida de arroz, personalmente me gusta más con leche de coco
-semillas de lino, que nos aportan mucha fibra y que luego podemos utilizar en postres, yogur, cereales, etc..
-1 pizca de jengibre
Batido Antioxidante de Frutos Rojos, podemos utilizar los frutos en las bolsas que venden congeladas aunque yo prefiero naturales
-1 taza de fresas
-Arandanos
-frambuesas
-lima o limón
-Menta
Podéis combinar diferentes verduras o frutas e ir probando con las especias que tengáis en la cocina, eso sí, como veréis todo es natural y nada de azúcar!!!!!
